“同学们，平时在家会玩手机吗？”“近视发生越早，年龄越小，进展越快。”“近视，只能防控，不可逆。”……11月14日下午，由茂名市卫生健康局主办，茂名市教育局协办的2024年茂名市“预防未成年人网络沉迷”宣传教育活动在茂名市文东街小学举行，该校三、四、五年级共100多名学生参加专题讲座，集中学习爱护眼睛与科学上网知识。

讲座上，眼科专家陈嵩辉以《爱护眼睛 科学上网 保护视力 远离近视》为题，通过图文并茂的PPT课件，紧密结合学习和日常生活实际，用生动、幽默的语言为学生们详细讲解“认识和预防近视”“沉迷网络、手机游戏的危害”“如何健康地使用电子产品”等知识，并在讲解过程中注重与学生们进行问答互动，让他们深入理解和更好地掌握授课内容。此外，志愿者现场派发《理性上网 拒绝沉迷》宣传折页，让学生们进一步学习网络成瘾的特征、表现、原因、危害、预防等知识。

陈嵩辉表示，沉迷网络不仅严重影响学业和人际关系，而且会导致近视、听力与脑力降低以及矮小、瘦弱等身体毛病。他特别提醒，使用电子产品上网时要保持正确的坐姿以及注意光线，尤其要遵循20-20-20法则，即“看近用眼20分钟，抬头眺望远方20英尺（6米外），至少20秒以上”，平时生活中还应注意均衡饮食、保持充足睡眠、增加运动、定期检查视力，呼吁学生们“远离网络沉迷，做一个身心健康的孩子”。

学生们听得饶有趣味，认真思考领悟，踊跃举手回答讲师提出的问题，现场学习氛围浓郁。课后，学生们纷纷表示，这次学习，让他们深受教育，将把学到的知识运用到学习和生活中去，爱护眼睛，科学上网，拒绝沉迷网络，坚决不做“低头族”。