为引导学生们养成健康的生活方式和良好的饮食行为，改善学生的营养与健康水平，预防营养不良和营养过剩的发生，5月19日下午，由茂名市卫生健康局主办、茂名市健康教育所承办、茂名市疾控中心、茂名市第十六中学协办的2023年全民营养周暨“5·20”中国学生营养日主题宣传活动暨“好心茂名·健康大讲堂”健康宣讲活动在市第十六中学开展。本次活动邀请市疾控中心副主任医师谭菲菲为该校高一年级200余名学生作题为《科学食养  助力儿童青少年健康成长》的健康知识宣传教育讲座。

“‘宝塔’中哪类食物能给我们提供能量？”“哪类食物能支持我们的生长发育？”“哪类食物又能让我们保持健康呢？”“‘宝塔’中各类食物都有不同的数量，这是在告诉我们什么呢？”讲座上，谭菲菲围绕“5·20”中国学生营养日主题“科学食养 助力儿童健康成长”，用生动、形象的图片及视频向学生们讲解《中国居民平衡膳食宝塔(2022)》核心信息及膳食平衡的作用及意义，包括“‘宝塔’每一层的所代表的食物种类”“吃蛋的‘十不要’”“一天吃几个蛋？鸡蛋怎么吃”“合理膳食十句话口诀”“不吃早餐的6大健康隐患”“如何判断自己是否缺水”“如何看食品标签，如何挑选食品”“肥胖的判断标准”等健康知识。

谭菲菲提醒学生们要做到食物多样化，不挑食，一日按时吃三餐，不漏餐，养成合理膳食的健康生活方式。精彩的授课让学生们听得津津有味。此外，谭菲菲还结合讲座的知识内容对学生们进行提问，学生们争相举手，积极发言。现场气氛热烈、活跃，获得良好的学习效果。讲座结束后，学生们纷纷表示收获良多，并希望以后能有更多机会参加此类讲座。

此次讲座，向学生们普及了营养知识，增强了学生的营养观念，让学生们学会选择更加适合自身营养需要的食物，有效促进自身的健康成长。